Здоровый образ жизни – мода или необходимость?

С каждым годом культ здорового образа жизни набирает всё большую популярность. Понятия «здоровье» и «успех» всегда идут по жизни рука об руку. А кто не мечтает стать успешным? 

Именно поэтому советы на тему «Как вести ЗОЖ» - один из самых распространённых запросов в интернет-поисковиках. Ведь наличие здоровых привычек не только продлевает жизнь, но и даёт значительные преимущества в современном обществе. Исследования показывают, что люди, заботящиеся о своём здоровье, быстрее поднимаются по карьерной лестнице и зарабатывают больше тех, кто не следит за своим питанием и физической активностью. Может быть потому, что здоровый организм более трудоспособен  и стрессоустойчив?

 Вряд ли кто-то возьмёт на себя смелость утверждать, что заниматься своим здоровьем – это пустая трата времени. Так с чего же начать?  Вести здоровый образ жизни – вовсе не значит ежедневно истязать себя в спортзале. Для начала неплохо бы вспомнить простые правила и научиться им следовать. А если вы считаете себя экспертом в области ЗОЖ, ответьте на вопросы нашей викторины и подтвердите своё звание!

И главное, помните: знать правила - ещё не значит ими пользоваться! Любое знание требует подкрепления действием. Проявите целеустремлённость и самодисциплину –сделайте шаг навстречу здоровой и успешной жизни!

А родители и педагоги могут стать компетентными наставниками в вопросах ЗОЖ и демонстрировать собственным примером умение заботиться о своем организме. А мы поможем вам в этом! Предлагаем вашему вниманию подборку книг из фонда нашей библиотеки:

• Я и мое здоровье : практическое пособие для развития навыков здорового образа жизни у детей от 2 до 7 лет : программа занятий, упражнения и дидактические игры / Т. А. Тарасова, Л. С. Власова. - Москва : Школьная Пресса, 2008

• Здоровый образ жизни / К. Байер, Л. Шейнберг ; пер. с англ. М. Д. Гроздовой, В. В. Свечникова, М. А. Серовой и др. - Москва : Мир, 1997

• Здоровье и диета : 100 лечебных рационов, 500 рецептов диетических блюд / И. И. Зинец. - Пермь : Пермское книжное : Алгос-Пресс, 1995

• Здоровье и стресс / В. Н. Васильев. - Москва : Знание, 1991

• Здоровьесберегающее пространство дошкольного образовательного учреждения : проектирование, тренинги, занятия / "Учитель", издательство (Волгоград) ; сост. Н. И. Крылова. - Волгоград : Учитель, 2009

• Здоровье человека и окружающая среда : учебное пособие / Б. Т. Величковский, В. И. Кирпичев, И. Т. Суравегина. - Москва : Новая школа, 1997

• Ваш ребенок и вы. Здоровое питание для всей семьи / Уильям Сирс, Марта Сирс ; пер. О. Смуровой. - Москва : Эксмо, 2008

• Здоровая пища - поиски идеала : есть ли золотая середина в запутанном мире диет? / Виктор Конышев. - Москва : Ломоносовъ, 2014

• Здоровье вашего ребенка : настольная книга для родителей / В. Коулман. - Санкт-Петербург : Азбука, 1999

• Валеология. Здоровый образ жизни : учебник для студентов педагогических вузов и институтов физической культуры / В. И. Дубровский. - Москва : RETORIKA-A, 1999